背骨の調律エクササイズ – Chihiro

皆さんこんにちは!

インストラクターの川島ちひろです。

蒸し暑い日が続きますね。夜はぐっすり眠れていますか?

今回は、新しいレッスン「SintexⓇ背骨の調律エクササイズ」を紹介させて頂きます🙌🏼

 

 

このエクササイズは、人間本来の自然な身体の連動や、心と体の健やかさを取り戻して頂くために誕生したエクササイズです✨

背骨から腕や頭を動かす感覚や、骨盤から脚や背骨を動かす感覚などを感じながら、しなやかな背骨の動きを引き出していきます。

背骨力(丸める・伸ばす・横に倒す・捻る)を高め、自由な背骨、伸びやかな呼吸、頼れる体幹を手に入れませんか?

SintexⓇ背骨の調律エクササイズ
7月31日(金) 19:00-20:00
8月7日(金) 19:00-20:00
8月21日(金) 19:00-20:00

川島が担当致します😊

1日の疲れを癒やし、眠れる身体作りをご体験頂ければと思います🌿

川島千裕(かわしまちひろ)

Staff Diary

  1. マスクブラケット – Chihiro

  2. 6月 – Chihiro

  3. マスク – Chihiro

  4. 夏への準備 – Chihiro

  5. 幸せの気持ち – Chihiro

  6. 土用の丑の日 – Chihiro